专项能力考核

70分

专项考核以学生根据各专项考核内容及要求录制的视频提交到学习通为准，各专项考核标准及要求详见附件。

专项

素质

男生

一分钟波比跳

（波比跳方法参见附件视频）

10分

技术评定：

男生波比跳技术评定分为三个档次：（80-100分）、（60-80分）、（60分以下）

任课教师视学生动作完成质量情况给分，附技术动作要点：

1.波比跳技术动作由站姿开始，要求两脚约与肩同宽，双脚微开，身体稍前倾

2.下蹲：膝盖弯曲，腰自然向前，两手放在两脚侧前方的地面上。

3.后踢脚：用双手支撑身体，再用腰腹力量，双脚脚尖蹬地向后跳。

4.俯卧撑：先俯卧和后撑起，俯卧时要求身体尽量贴近地面；撑起时要求躯干、臀部、四肢保持保持挺直状态。

5.纵跳：收回双腿，重心置于两脚之间，双脚蹬地向上跳起。要求双脚离开地面，身体有滞空。

10分

能力考核：

1.按照波比跳标准动作要求完成；

2.每完成2个计1分， 即完成2个计1分、4个计2分、6个计3分﹍﹍以此类推，直至完成 20 个计 10分。

女生

一分钟波比跳

（波比跳方法参见附件视频）

10分

技术评定：

女生波比跳技术评定分为三个档次：（80-100分）、（60-80分）、（60分以下）

任课教师视学生动作完成质量情况给分，附技术动作要点：

1.波比跳技术动作由站姿开始，要求两脚约与肩同宽，双脚微开，身体稍前倾

2.下蹲：膝盖弯曲，腰自然向前，两手放在两脚侧前方的地面上。

3后踢脚：用双手支撑身体，再用腰腹力量，双脚脚尖蹬地向后跳。

4.伏地挺身：要求双手撑地，躯干、臀部、四肢保持挺直状态即可，不用做俯卧撑起动作。

5.纵跳：完成伏地挺身后收回双腿，重心置于两脚之间，双脚蹬地向上跳起。要求双脚离开地面，身体有滞空。

10分

能力考核：

1.按照女生波比跳技术动作要求完成；

2.每完成2个计1分， 即完成2个计1分、4个计2分、6个计3分﹍﹍以此类推，直至完成 20 个计 10分。

男、女生单摇跳绳（1分钟）

10分

1.该项目为男女生共同考试项目；

2.按照单摇跳绳标准动作要求完成；

3.每完成15次计1分，用完成的次数除以15，所得数值即为该项目得分（小数点后4舍5入），完成150次计10分。

考核要求

学生须按照要求录制考核视频，以“学号+姓名”命名，保存为MP4格式，否则不计入考核成绩。

1

八段锦

（八段锦方法参见学习通课程资料）

70分

1. 80—100分

（1八段锦，双手托天捋三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，双手攀足固肾腰，怒目攥拳曾气力，上下七巅百病消。动作能熟练打下来，记住每个动作的方法，每个动作能基本做到位。

2. 60-80分

动作基本正确；技术运用较为协调合理，能独立做一边。

3. 60分以下

动作不协调；技术运用不合理。

2

通过八段锦线上视频学习。谈谈练习体会。能基本记住口诀要领。

30分

1.80—100分

认识独特，对问题有较深刻的认识和理解，字数2000字以上。

2.60-80分

字数基本符合要求，对问题有一定的认识和理解。

3.60分以下

未认真对待，应付了事，字数不符合要求。

备注

1. 八段锦专项考核共分两个内容总计100分；考核1为70分、考核2为30分；每个内容又分三个档次：（80-100分）、（60-80分）、（60分以下）；

2. 专项考核占体育课总成绩的70％。

3. 考核内容1学生需录制不少于2分钟视频提交到学习通平台相应课程，视频文件名以“学号+姓名”命名，保存为MP4格式，否则不计考核成绩。

4. 考核2字数要求2000字以上，提交到学习通平台相应课程。

1

一、俯卧撑（男生）；仰卧起坐（女生）。

二、平板支撑

15分

15分

要求：

男生俯卧撑动作标准，全身挺直，直起直落，屈肘推至，不间断30个（40秒内）满分，依不达标者依次减分；规定时间内不足20个，不及格。

女生仰卧起坐要求同上，不间断30个（40秒内）满分，依不达标者依次减分；规定时间内不足20个，不及格。

动作基本正确，动作协调，身体姿态控制较好，1分钟满分，依次减分，不足30秒不及格。

2

原地跳绳

40分

分数  标准 八式太极拳

80—100  动作标准、连贯完成60个（1分钟内）超时减分

女生50

80—60    动作基本标准、连贯完成50个（一分钟内）超时减分

60以下    固定时间内不足30个（连续完成）

3

论文：针对当前疫情谈谈你对体育运动重要性的认识和观点。

30分

1. 28-30分

观点鲜明，条理清晰，对论题有较深刻的认识和理解，字数2000字以上

2. 21-27分

字数基本符合要求，对论题有一定的认识和理解

3. 20分以下

叙述杂乱，应付了事。字数不符合要求

考核

要求

1. 场地要求，考试1和2室内室外均可进行。

2. 考核内容1、2学生须录制视频提交到学习通平台相应课程，视频文件名以“学号+姓名+上课时间”命名，保存为MP4格式，否则不计入考核成绩。

3. 考核3以文档形式提交到学习通平台相应课程。